0
Кошик
 x 
Кошик порожній

Яка кількість йоду потрібна організму

Ознаки дефіциту йоду

  • не виділяється шлунковий сік;
  • опухання слизової оболонки, сухість в роті;
  • проблеми зі шкірою (суха шкіра);
  • болі в м’язах та втома;
  • затримка розвитку у дітей.

Чому погіршилось засвоєння йоду в організмі?

  • Зменшення вживання продуктів, які містять органічний йод (свіжо виловлена морська риба, овочі, морські продукти).
  • Високий вміст деяких хімічних речовин, які зменшують засвоєння йоду (наприклад таким є бром, який є складовою пластикового посуду і при тривалому зберіганні продуктів харчування виділяє велику його кількість).

Рекомендоване дозування йоду на добу

  • дітям 0-6 місяців - 100 мкг.
  • дітям 7-12 місяців - 130 мкг.
  • дітям 1-8 років - 90 мкг.
  • підлітки 9-13 років - 120 мкг.
  • дорослі - 150 мкг.
  • вагітним жінкам - 220 мкг.
  • період лактації - 290 мкг.

Продукти які багаті на йод

  • морські водорослі - 2,98-19 мкг.
  • риба Тріска - 99 мкг/85г.
  • йогурт домашнього приготування - 75 мкг/277г.
  • яйце – 24 мкг (в одному великому яйці).
  • Тунець - 17 мкг/85г.
  • квасоля – 16 мкг/227г.

Майже 99% населення України мають певну ступінь йододефіциту. Для повноцінної профілактики йододефіциту найбільш вдалим і безпечним є застосування препарату СИНІЙ ЙОД - унікальність рецептури якого в тому, що він всмоктується через слизову оболонку ротової порожнини.

2 краплі (0,12 мл) Синього йоду містять 133 мкг йоду, що становить 89% денної норми.

Легким тестом для перевірки недостатності йоду є нанесення 2-3 крапель синього йоду на шкіру долоні, протерши 3-5 разів долоні один об одного. Відбувається всмоктування йоду через поверхню рук і потові залози і синє забарвлення зникає. Таким простим методом Ви можете перевірити стан недостатності йоду в організмі і скорегувати його.

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…