0
Кошик
 x 
Кошик порожній

Яка кількість йоду потрібна організму

Ознаки дефіциту йоду

  • не виділяється шлунковий сік;
  • опухання слизової оболонки, сухість в роті;
  • проблеми зі шкірою (суха шкіра);
  • болі в м’язах та втома;
  • затримка розвитку у дітей.

Чому погіршилось засвоєння йоду в організмі?

  • Зменшення вживання продуктів, які містять органічний йод (свіжо виловлена морська риба, овочі, морські продукти).
  • Високий вміст деяких хімічних речовин, які зменшують засвоєння йоду (наприклад таким є бром, який є складовою пластикового посуду і при тривалому зберіганні продуктів харчування виділяє велику його кількість).

Рекомендоване дозування йоду на добу

  • дітям 0-6 місяців - 100 мкг.
  • дітям 7-12 місяців - 130 мкг.
  • дітям 1-8 років - 90 мкг.
  • підлітки 9-13 років - 120 мкг.
  • дорослі - 150 мкг.
  • вагітним жінкам - 220 мкг.
  • період лактації - 290 мкг.

Продукти які багаті на йод

  • морські водорослі - 2,98-19 мкг.
  • риба Тріска - 99 мкг/85г.
  • йогурт домашнього приготування - 75 мкг/277г.
  • яйце – 24 мкг (в одному великому яйці).
  • Тунець - 17 мкг/85г.
  • квасоля – 16 мкг/227г.

Майже 99% населення України мають певну ступінь йододефіциту. Для повноцінної профілактики йододефіциту найбільш вдалим і безпечним є застосування препарату СИНІЙ ЙОД - унікальність рецептури якого в тому, що він всмоктується через слизову оболонку ротової порожнини.

2 краплі (0,12 мл) Синього йоду містять 133 мкг йоду, що становить 89% денної норми.

Легким тестом для перевірки недостатності йоду є нанесення 2-3 крапель синього йоду на шкіру долоні, протерши 3-5 разів долоні один об одного. Відбувається всмоктування йоду через поверхню рук і потові залози і синє забарвлення зникає. Таким простим методом Ви можете перевірити стан недостатності йоду в організмі і скорегувати його.

Top
We use cookies to improve our website and your experience when using it. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. More details…