Какое количество йода необходимо организму

Признаки дефицита йода

• не выделяется желудочный сок;
• опухание слизистой оболочки, сухость во рту;
• проблемы с кожей (сухая кожа);
• боли в мышцах и усталость;
• задержка развития у детей.

Почему ухудшилось усвоения йода в организме?

• Уменьшение употребления продуктов, содержащих органический йод (свежо выловленная морская рыба, овощи, морские продукты).
• Высокое содержание некоторых химических веществ, которые уменьшают усвоение йода (например бром, который является составной пластиковой посуды и при длительном хранении продуктов питания выделяет большое его количество).

Рекомендуемая дозировка йода в сутки

• детям 0-6 месяцев - 100 мкг.
• детям 7-12 месяцев - 130 мкг.
• детям 1-8 лет - 90 мкг.
• подростки 9-13 лет - 120 мкг.
• взрослые - 150 мкг.
• беременным женщинам - 220 мкг.
• период лактации - 290 мкг.
   

Продукты которые богаты йодом

• морские водоросли - 2,98-19 мкг.
• рыба Треска - 99 мкг/85г.
• йогурт домашнего приготовления - 75 мкг/277г.
• яйцо - 24 мкг (в одном большом яйце).
• Тунец - 17 мкг/85г.
• фасоль - 16 мкг/227г.

Почти 99% населения Украины имеют определенную степень йододефицита. Для полноценной профилактики йододефицита наиболее удачным и безопасным является применение препарата СИНИЙ ЙОД, уникальность рецептуры которого в том, что он всасывается через слизистую оболочку ротовой полости.

2 капли (0,12 мл) Синего йода содержат 133 мкг йода, что составляет 89% дневной нормы.

Легким тестом для проверки недостаточности йода является нанесение 2-3 капель синего йода на кожу ладони, протерев 3-5 раз ладони друг о друга. Происходит всасывание йода через поверхность рук и потовые железы и синяя окраска исчезает. Таким простым способом можно проверить состояние недостаточности йода в организме и скорректировать его.

• Назад
• Вперёд